nos
formules
nos
disciplines
Découvres les offres du studio et viens vivre l’expérience Calmness Hotline.
Entoure-toi de nos professeurs qui sauront te guider dans ta démarche et ton projet.
Retour au menu
le studio
nos locations
nos formules
nos disciplines
Découvres les offres du studio et viens vivre l’expérience Calmness Hotline.
Entoure-toi de nos professeurs qui sauront te guider dans ta démarche et ton projet.
Tu te situes plutôt dans un autre niveau ?
Consultes leurs programmes
Explore ta créativité en pole ! Avec plusieurs exercices, laisse place à l'improvisation et améliore ton style, ta fluidité et ton stamina. Tu auras même le temps d'enregistrer une vidéo.
5/10
classe
récapitulative
Axé sur la souplesse du dos et des épaules et ajoutant étirements actifs, passifs et dynamiques, ce cours de hamac aide à améliorer tes figures : faire le pont, marcher sur les mains...
4/10
fit
& flex
Avec la pole, exerce ton cardio. Cet entraînement complet du corps brûle des calories... Le cours idéal pour tonifier les muscles ou pour évacuer le stress quotidien !
3/10
flow
sensuel
La souplesse du bas du corps peut être un défi. Utilisant le hamac aérien, travaille tes écarts et ta flexibilité. Améliore ton amplitude de mouvement afin d'obtenir les résultats que tu recherches.
2/10
cours
restoratif
Utilise la pole pour renforcer et tonifier ton corps. Apprend divers exercices : des montées, des prises, des supermans... et concluons le cours par des exercices de flexibilité.
1/10
intro
à la pole
niveau avancé
pole dance
Après la flexibilité active, concentrons-nous sur la flexibilité passive sur l'ensemble du corps. Utilise le hamac comme un support pour permettre à la gravité d'opérer sa magie.
5/10
classe
récapitulative
Améliore la souplesse et la mobilité grâce aux étirements. Il en existe plusieurs dont l'étirement actif qui est le plus efficace. Il favorise une meilleure élasticité et contrôle du corps.
4/10
cours
restoratif
Prêt à relever le défi du grand écart ? La clé du succès : la préparation. Débutons avec des exercices préparant tes muscles à l'étirement, tout en te soutenant avec le hamac.
3/10
flow
créatif
Suspendus dans les airs, utilise le hamac comme soutien pour obtenir le pont. Travaille ainsi la souplesse du dos, des épaules, et améliore tout mouvement de flexibilité dorsale.
2/10
fit
& flex
Conçu pour fournir à tes muscles un bon échauffement avant de travailler ton grand écart, ce cours en petit groupe sans expérience demandée s'adapte à ton niveau et ton besoin.
1/10
pilates dans
les airs
niveau avancé
pole dance
Laisse-toi aller ! Utilise différents styles de danse et figures de pole pour faire du cardio. Danse dans tous les genres, sans limites et n'ai pas peur d'aller à fond et de laisser place à l'improvisation.
5/5
classe récapitulative
Mixant les mouvements inspirés de la Capoeira et de l'Animal Flow, ce cours travaille le haut et le bas du corps, ainsi que l'équilibre et la force générale. Accessibles à tous les niveaux d'expérience.
4/5
plaisir
au sol
Cours idéal pour brûler des calories et se tonifier, la pole fit reconnecte tout les muscles du corps en utilisant tous les niveaux de la pole. Tu utiliseras plus de force que jamais !
3/5
cours de
renforcement
Tu aimes danser ? Ce cours sur le thème des 70's/80's t'invitera à t'amuser grâce aux mouvements de danse de l'époque mélangés à la pole dance, tout en travaillant ton cardio et sculptant ton corps !
2/5
flow
sensuel
Envie de tonifier les muscles des bras ou augmenter la force du haut de ton corps, ce cours sera axé sur cette partie, avec de nombreux exercices de musculation à l'aide de la barre.
1/5
intro
à la pole
niveau avancé
pole dance
Laisse-toi aller ! Utilise différents styles de danse et figures de pole pour faire du cardio. Danse dans tous les genres, sans limites et n'ai pas peur d'aller à fond et de laisser place à l'improvisation.
5/5
classe
récapitulative
Mixant les mouvements inspirés de la Capoeira et de l'Animal Flow, ce cours travaille le haut et le bas du corps, ainsi que l'équilibre et la force générale. Accessibles à tous les niveaux d'expérience.
4/5
plaisir
au sol
Cours idéal pour brûler des calories et se tonifier, la pole fit reconnecte tout les muscles du corps en utilisant tous les niveaux de la pole. Tu utiliseras plus de force que jamais !
3/5
cours de
renforcement
Tu aimes danser ? Ce cours sur le thème des 70's/80's t'invitera à t'amuser grâce aux mouvements de danse de l'époque mélangés à la pole dance, tout en travaillant ton cardio et sculptant ton corps !
2/5
flow
sensuel
Envie de tonifier les muscles des bras ou augmenter la force du haut de ton corps, ce cours sera axé sur cette partie, avec de nombreux exercices de musculation à l'aide de la barre.
